Медитация Гассё - это японская практика, которая помогает увеличить энергию и перевести ум в медитативное состояние. Для выполнения медитации нужно сложить руки перед сердечным центром, держать спину прямо и закрыть глаза. Медитацию можно проводить как с закрытыми, так и с полуоткрытыми глазами. Рекомендуется заниматься каждый день по 20-30 минут.